Spierverzorging
Er zijn verschillende soorten balsems voor de spierverzorging, waarbij sommige een warmte werking hebben en andere een koude werking. Het verzorgen van spieren is van belang, omdat het ervoor zorgt dat je minder pijn ervaart en je prestaties worden verbeterd. Het gebruik van massage olie verbetert de glijdende beweging tijdens een massage en voorkomt uitdroging van de huid.
Hulp nodig?
Vraag onze product specialisten om advies!
Warmte en koude werking
Warmte en kou worden vaak gebruikt om blessures te behandelen en te verlichten, maar het is belangrijk om te begrijpen wanneer je het beste warmte en wanneer je het beste kou kunt gebruiken.
Koude therapie (ook bekend als cryotherapie) wordt meestal gebruikt in de acute fase van een blessure, bijvoorbeeld bij een verstuiking of verrekking. Het helpt de zwelling te verminderen, ontstekingen en pijn te verminderen. Dit komt doordat koude de bloedvaten vernauwt, waardoor de bloedstroom vermindert en de ontsteking en zwelling afnemen. Het kan worden toegepast met een balsem of gel of met een cold pack om de getroffen gebieden gedurende 15-20 minuten per keer te koelen. Herhaal dit om de paar uur, gedurende de eerste 48-72 uur na de blessure.
Warme therapie (ook bekend als thermotherapie) wordt meestal gebruikt bij chronische blessures of bij spanning of spierpijn. Het helpt de bloedstroom te verhogen, waardoor de spieren ontspannen en pijn wordt verlicht. Dit komt doordat warmte de bloedvaten verwijdt, wat zorgt voor een toename van de bloedstroom. Warmte kan worden toegepast met een warmte balsem, gel of een heatpack gedurende 15-20 minuten per keer. Herhaal dit om de paar uur, indien nodig.