Kinesiotapes

Er zijn verschillende soorten tapes die gebruikt worden ter behandeling van blessures of om deze te voorkomen.

Kinesiotape: Kinesiotape is een elastische, katoenen tape die wordt gebruikt om spieren en gewrichten te ondersteunen zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Het rekt in de lengte en breedte, vergelijkbaar met de elasticiteit van de huid. Kinesiotape wordt gebruikt voor verschillende doeleinden, zoals het verminderen van pijn, het verbeteren van de bloedcirculatie, het ondersteunen van spieren en het stimuleren van de lymfestroom. Het wordt vaak toegepast door professionals en atleten voor blessurepreventie en revalidatie.

Sports kinesiotape: Sports kinesiotape is vervaardigd uit viscose, een kunstmatige vezel die gebaseerd is op natuurlijk materiaal. Deze tape voelt even comfortabel aan als katoen, maar is zachter en droogt sneller. De combinatie van dit materiaal en de hypoallergene acryl lijmlaag zorgt voor een sterke hechting. Dit maakt het een uitstekende keuze voor duursporters en voor gebruik op het sportveld. CureTape Sports is speciaal ontworpen om gedragen te worden tijdens intensieve sportactiviteiten, zelfs onder extreme omstandigheden.

Punch kinesiotape: Punch kinesiotape is een soort kinesiotape die is ontworpen met geperforeerde gaten in het materiaal. Deze perforaties zijn bedoeld om de tape lichter en luchtdoorlatend te maken, waardoor het ademend vermogen van de huid wordt vergroot. Het helpt ook bij het verminderen van vochtretentie en het verbeteren van de droogtijd na het douchen of zweten. Over het algemeen heeft punch kinesiotape vergelijkbare eigenschappen als reguliere kinesiotape, met als extra voordeel de verbeterde ventilatie.

Taping wordt gebruikt voor verschillende doeleinden, waaronder het ondersteunen van spieren, het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van pijn en zwelling, het bevorderen van herstel en het corrigeren van houding. Hier zijn enkele bekende spieren waarbij tape vaak wordt toegepast:

Knie (quadriceps, hamstrings, kniebanden): Bij knieblessures wordt tape gebruikt om ondersteuning te bieden aan de quadriceps, hamstrings en kniebanden, waardoor stabiliteit wordt bevorderd en beweging gecontroleerd wordt.

Schouder (rotatorenmanchet, deltaspieren): Voor schouderblessures helpt tape bij het stabiliseren van de rotatorenmanchetspieren en de deltaspieren, waardoor de juiste beweging en positie van de schouder worden bevorderd.

Rug (ruggengraatspieren, lumbale regio): Tape wordt gebruikt om ondersteuning te bieden aan de ruggengraatspieren en de lumbale regio, waardoor de juiste houding wordt bevorderd en pijn kan worden verminderd.

Enkel (enkelbanden): Bij enkelblessures wordt tape toegepast om de enkelbanden te ondersteunen en de kuitspieren te stabiliseren, waardoor de beweging van de enkel wordt gecontroleerd.

Elleboog (tenniselleboog, golfelleboog): Tape helpt bij het verminderen van spanning op de spieren rondom de elleboog bij aandoeningen zoals tenniselleboog of golfelleboog.

Kuit (kuitspieren): Voor kuitblessures kan tape worden gebruikt om de kuitspieren te ondersteunen en spanning te verminderen tijdens activiteiten.

Ja, de meeste kinesiotapes zijn waterbestendig. Hierdoor kan de tape gewoon worden gedragen tijdens het douchen, sporten of andere dagelijkse activiteiten waarbij de tape in contact komt met water. De combinatie van een waterbestendig materiaal en een sterke, huidvriendelijke kleeflaag zorgt ervoor dat de tape onder normale omstandigheden meerdere dagen goed op zijn plaats kan blijven zitten.

Om de levensduur van de tape te verlengen, is het aan te raden om deze na het douchen voorzichtig droog te deppen met een handdoek. Vermijd hard wrijven over de tape, omdat dit de randen kan losmaken. Ook langdurig weken, bijvoorbeeld in een bad of zwembad, kan de kleefkracht verminderen. Op iedere productpagina staat vermeld of de kinesiotape waterbestendig is en welke eigenschappen de tape heeft.

De juiste breedte kinesiotape hangt af van het lichaamsdeel waarop je de tape wilt aanbrengen en de hoeveelheid ondersteuning die je nodig hebt. Binnen het assortiment zijn verschillende breedtes verkrijgbaar, zodat je de tape kunt afstemmen op de toepassing. De meest gebruikte breedte is 5 cm. Deze uitvoering is geschikt voor de meeste toepassingen en wordt veel gebruikt op de schouders, knieën, rug, enkels, armen en benen.

Voor kleinere lichaamsdelen, zoals de vingers, tenen of polsen, kan een smallere kinesiotape een betere keuze zijn. Deze is eenvoudiger aan te brengen en sluit beter aan op kleinere oppervlakken. Een bredere tape is juist geschikt voor grotere spiergroepen of wanneer een groter huidoppervlak moet worden afgeplakt, bijvoorbeeld op de rug of bovenbenen.

Bij het kiezen van kinesiotape is de breedte belangrijker dan de dikte van de tape. De dikte is bij de meeste merken vergelijkbaar en afgestemd op een goede combinatie van rekbaarheid, draagcomfort en duurzaamheid. Op iedere productpagina staat duidelijk vermeld welke breedte de kinesiotape heeft en voor welke toepassingen deze geschikt is, zodat je eenvoudig een uitvoering kunt kiezen die aansluit bij jouw wensen.