Balans en coördinatie

Trainen van balans en coördinatie is belangrijk bij revalidatie, blessurepreventie en het behouden van stabiliteit, zowel bij sporters als ouderen. Het versterkt de kleine spiergroepen rondom gewrichten en verbetert de lichaamscontrole.

Balans- en coördinatietraining wordt vaak toegepast na een enkel- of knieblessure, ter voorkoming van herhaling, maar ook preventief bij sporters die op onvlak terrein sporten. Bij ouderen draagt het bovendien bij aan een kleinere kans op vallen in het dagelijks leven.

In dit assortiment vind je onder andere balanstrainers, fitnessballen, aerobic steps, springtouwen en fitnessmatten. Deze hulpmiddelen zijn geschikt voor zowel thuisgebruik als in de fysiotherapiepraktijk, en passen bij trainingen van licht tot intensief.

Regelmatige balans- en coördinatietraining verkleint de kans op blessures en valpartijen, mits geleidelijk opgebouwd. Begin je net na een blessure of operatie, kies dan voor eenvoudigere hulpmiddelen en bouw de intensiteit langzaam op. Twijfel je welk hulpmiddel daarbij past? Neem gerust contact met ons op.

Wil je advies over een passend trainingsprogramma of het juiste hulpmiddel? Vind je het lastig kiezen? Op onze hulp & advies-pagina lees je meer, en kun je direct een gesprek starten met onze AI-assistent Artie voor persoonlijk advies.