Filters

Bekkenbraces

Bekkenbraces bij All4Fysio

Een bekkenbrace is ontwikkeld om stabiliteit en ondersteuning te bieden aan het bekkengebied wanneer dit extra belast wordt. Dat kan het geval zijn tijdens de zwangerschap, maar ook bij bekkeninstabiliteit, rugklachten of in de periode na een bevalling. Door gerichte compressie rond het bekken helpt een bekkenband om bewegingen beter te controleren en spanning op spieren en gewrichten te verminderen. Dit draagt bij aan meer comfort tijdens dagelijkse activiteiten zoals lopen, zitten en staan.

Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam snel. De groeiende buik, hormonale veranderingen en een andere lichaamshouding zorgen vaak voor extra druk op de onderrug en het bekken. In deze fase kan een zwangerschapsband ondersteuning bieden aan de buik en tegelijkertijd helpen bij het verlichten van rug- en bekkenpijn. Een goed afgestelde bekkenbrace zwangerschap ondersteunt zonder de bewegingsvrijheid onnodig te beperken en kan veilig gedragen worden tijdens verschillende fases van de zwangerschap.

Ook buiten de zwangerschap wordt een bekkenband veel gebruikt. Denk aan bekkeninstabiliteit, overbelasting door werk of sport, of als zwangerschapsband postpartum na de bevalling. In de herstelfase helpt een zwangerschapsband na bevalling om het bekken opnieuw stabiliteit te geven, terwijl het lichaam geleidelijk terugkeert naar zijn normale belastbaarheid. Hierdoor is een bekkenbrace een veelzijdige oplossing voor uiteenlopende klachten en herstelmomenten.

Veelgestelde vragen

Is een bekkenband geschikt bij bekkeninstabiliteit?

Bij bekkeninstabiliteit kan een bekkenband waardevolle ondersteuning bieden. De band beperkt overmatige beweging van het bekken en geeft compressie op de juiste plekken, wat zorgt voor meer controle en stabiliteit. Dit kan pijn verminderen en het uitvoeren van dagelijkse bewegingen vergemakkelijken. Een bekkenband zwangerschap wordt vaak gebruikt bij instabiliteit die ontstaat door hormonale veranderingen, maar is net zo goed inzetbaar bij niet-zwangerschapsgerelateerde klachten.

Helpt een zwangerschapsband tegen rugpijn?

Ja, een zwangerschapsband tegen rugpijn kan effectief zijn doordat de band de buik ondersteunt en de belasting op de onderrug vermindert. Door de druk beter te verdelen, wordt een meer natuurlijke houding gestimuleerd. Dit kan spanning in de onderrug en het bekken verminderen, vooral bij langdurig staan of lopen. Het effect is het grootst wanneer de band correct wordt afgesteld en gedragen wordt tijdens momenten van verhoogde belasting.

Wat is het verschil tussen een bekkenbrace en een zwangerschapsband?

Een zwangerschapsband is primair gericht op ondersteuning van de buik tijdens de zwangerschap en het verlichten van rugklachten die ontstaan door het extra gewicht aan de voorzijde van het lichaam. Een bekkenbrace focust zich meer op het stabiliseren van het bekken zelf.

Kan je een bekkenbrace dragen na de bevalling?

Ja, een zwangerschapsband postpartum of bekkenband na bevalling wordt veel gebruikt in de herstelfase. Na de bevalling hebben spieren en banden tijd nodig om hun oorspronkelijke stevigheid terug te krijgen. Een bekkenbrace ondersteunt dit proces door het bekken extra stabiliteit te geven tijdens bewegen. Dit kan helpen bij het opbouwen van dagelijkse activiteiten en het voorkomen van overbelasting in de eerste weken of maanden na de bevalling.

Vanaf welk moment in de zwangerschap kan je een bekkenband dragen?

Een bekkenband kan al vroeg in de zwangerschap gedragen worden, vaak vanaf het moment dat je klachten ervaart in het bekken of de onderrug. Bij sommige vrouwen ontstaan deze klachten al in het eerste of tweede trimester door hormonale veranderingen die de banden rond het bekken versoepelen. Een bekkenband zwangerschap helpt dan om extra stabiliteit te bieden en overbelasting te voorkomen. Het voordeel van vroeg gebruik is dat klachten vaak minder ernstig worden en beter beheersbaar blijven. De band groeit niet mee met de buik, maar is meestal verstelbaar zodat deze gedurende meerdere fases van de zwangerschap comfortabel gedragen kan worden.