Medical Brace Nachtspalk Hielspoor

Dat wigvormige stukje gebruik je om je voet iets extra omhoog te kantelen, zodat de pees onder je voet ’s nachts wat meer op rek blijft. Door die lichte spanning verkort de peesplaat minder tijdens het slapen, wat kan helpen om de ochtendpijn bij hielspoor te verminderen.

Een nachtspalk is een hulpmiddel dat u tijdens het slapen draagt om een lichaamsdeel, zoals uw pols, hand, vingers of voet, in een bepaalde positie te houden. Tijdens het slapen kunt u uw lichaamshouding namelijk niet bewust in de gaten houden. Hierdoor kan een gewricht onbedoeld in een houding komen die klachten veroorzaakt of verergert.

De nachtspalk zorgt ervoor dat het betreffende lichaamsdeel stabiel en in de gewenste positie blijft. Hierdoor kan onnodige druk of spanning op gewrichten, pezen en zenuwen worden verminderd. Dit kan helpen om pijn, tintelingen, stijfheid en irritatie tijdens de nacht en bij het opstaan te verminderen.

Het dragen van een nachtspalk kan helpen om:

• het lichaamsdeel tijdens het slapen in een goede en stabiele positie te houden;
• ongewenste bewegingen tijdens de nacht te beperken;
• druk en spanning op bepaalde gewrichten, pezen of zenuwen te verminderen;
• klachten zoals pijn, tintelingen of stijfheid te helpen verminderen;
• het herstel van een blessure of overbelasting te ondersteunen.

Een nachtspalk is dus vooral bedoeld om uw lichaamsdeel tijdens de rustperiode te ondersteunen. Welke stand de spalk moet geven en hoelang u deze moet dragen, verschilt per klacht en type nachtspalk. Volg daarom bij een specifieke aandoening altijd het advies van uw arts of fysiotherapeut.

Hoe lang je een nachtspalk moet dragen, hangt af van de reden waarvoor je de spalk gebruikt, het type spalk en je herstel. Zoals de naam al aangeeft, is een nachtspalk bedoeld om vooral tijdens het slapen ondersteuning te geven en het betreffende lichaamsdeel in een bepaalde positie te houden.

Bij sommige klachten wordt een nachtspalk iedere nacht gedurende meerdere weken of maanden gebruikt. Bij andere situaties kan de spalk tijdelijk worden voorgeschreven, bijvoorbeeld tijdens een herstelperiode na een blessure of operatie. Volg daarom bij een specifieke aandoening altijd het advies van je arts of fysiotherapeut.

Begin je voor het eerst met een nachtspalk, dan kan het prettig zijn om het dragen rustig op te bouwen. Controleer regelmatig of de spalk comfortabel zit en niet te strak staat. Je mag geen aanhoudende tintelingen, gevoelloosheid, toenemende pijn of verkleuring krijgen.

Een nachtspalk kun je meestal rechtstreeks op de huid dragen, maar het kan ook prettig zijn om er een dunne, goed aansluitende sok onder te dragen. Een sok kan helpen om wrijving en irritatie van de huid te verminderen, vooral wanneer je de nachtspalk meerdere uren achter elkaar draagt.

Als je een sok onder de nachtspalk draagt, kies dan bij voorkeur een dunne en ademende sok zonder dikke naden. De sok mag niet te strak zitten, zodat de bloedsomloop niet wordt belemmerd. Zorg er ook voor dat de nachtspalk na het aantrekken nog steeds goed aansluit en niet te strak komt te zitten.

Een sok is niet altijd noodzakelijk. Wanneer de nachtspalk comfortabel rechtstreeks op de huid zit en geen irritatie veroorzaakt, kun je hem ook zonder sok dragen. Bij een gevoelige huid kan een dunne sok juist extra comfort bieden.