Medical Brace Postuur Corrector MB.5319

Hoewel alle drie de houding correctors zijn ontworpen om de houding te verbeteren en de schouders meer naar achteren te brengen, verschillen ze duidelijk in de manier waarop ze ondersteuning geven.

Medical Brace Houding Corrector MB/1200

De MB/1200 is een comfortabele houding corrector die vooral gericht is op het corrigeren van de schouder- en bovenrughouding. De brace maakt gebruik van gekruiste elastische banden op de rug die de schouders naar achteren begeleiden.

De schouderbanden hebben een zachte voering, waardoor de brace comfortabel rond de schouders en oksels zit. Dankzij de elastische klittenbandsluitingen kunt u de brace eenvoudig aantrekken en naar wens aanpassen.

Deze uitvoering is vooral geschikt wanneer u op zoek bent naar een comfortabele en flexibele houding corrector voor dagelijks gebruik. De brace geeft ondersteuning zonder dat de rug volledig wordt geïmmobiliseerd.

Medical Brace Postuur Corrector MB.5319

De MB.5319 biedt van de drie modellen de meest uitgebreide ondersteuning. Deze houding corrector is namelijk niet alleen gericht op de schouders en bovenrug, maar ondersteunt zowel de borstwervelkolom als de lumbale (onderste) wervelkolom.

De brace is voorzien van stevige elastische banden en metalen baleinen. Hierdoor biedt de MB.5319 meer stabilisatie dan de andere twee modellen. 

De MB.5319 is daardoor vooral bedoeld voor situaties waarin meer ondersteuning van de gehele rug en wervelkolom gewenst is, bijvoorbeeld bij een zwakke houding of wanneer extra stabilisatie noodzakelijk is.

Medical Brace Houding Corrector MB.5200

De MB.5200 lijkt qua werking op de MB/1200, maar heeft een iets andere constructie. Deze brace wordt met één klittenbandsluiting rond de buik bevestigd. Vanuit deze sluiting lopen twee elastische banden onder de oksels door, kruisen elkaar op de onderrug en trekken de schouders naar achteren.

Ook deze banden zijn voorzien van een zachte voering, zodat ze comfortabel rond de schouders en oksels zitten.

De MB.5200 is voornamelijk gericht op het corrigeren van de houding van de schouders en bovenrug. Door de eenvoudige constructie is deze houding corrector gemakkelijk aan te trekken en geschikt voor dagelijks gebruik.

Wat is nu het belangrijkste verschil?

• MB/1200 en MB.5200: Beide zijn gericht op het verbeteren van de houding en het naar achteren brengen van de schouders. De MB/1200 heeft meerdere klittenbandsluitingen, terwijl de MB.5200 één buiksluiting heeft.

  MB.5319: Biedt extra ondersteuning van zowel de boven- als onderrug dankzij de metalen baleinen en stevige banden. Hierdoor geeft deze brace meer stabiliteit dan de andere twee modellen.

Een houdingcorrector is vooral bedoeld als ondersteuning en herinnering. Het is meestal niet de bedoeling om hem direct de hele dag te dragen. Begin bijvoorbeeld met 15 tot 30 minuten per dag en bouw dit geleidelijk op wanneer het comfortabel voelt.

Een praktische opbouw kan zijn:

• Week 1: 15–30 minuten per dag
• Week 2: 30–60 minuten per dag
• Daarna: geleidelijk uitbreiden, afhankelijk van comfort en het doel van de corrector

Een houdingcorrector kan je helpen herinneren aan een betere houding, maar het is belangrijk om daarnaast zelf je houding te trainen. Probeer regelmatig van houding te wisselen, voldoende te bewegen en oefeningen te doen voor je rug, schouders en romp.

Denk bijvoorbeeld aan:

• regelmatig even opstaan en bewegen;
• je schouders ontspannen en naar achteren brengen;
• je beeldscherm op de juiste hoogte zetten;
• oefeningen voor de bovenrug en romp;
• niet langdurig in dezelfde houding zitten.

Een houdingcorrector hoort niet pijnlijk te zijn. Wanneer je tintelingen, gevoelloosheid, pijn, benauwdheid of duidelijke irritatie ervaart, doe hem dan af en controleer of hij goed zit. Bij aanhoudende of ernstige klachten is het verstandig om een fysiotherapeut of arts te raadplegen.

Een houdingcorrector draag je op een manier die comfortabel ondersteuning geeft, zonder je natuurlijke bewegingen te beperken. Het is belangrijk dat de corrector goed wordt afgesteld en niet te strak zit. Hieronder leggen we stap voor stap uit hoe je hem het beste kunt dragen.

Onder of boven je kleding?

Een houdingcorrector kun je meestal onder je kleding dragen. Dit heeft als voordeel dat de corrector minder zichtbaar is en direct op een dunne laag kleding of op de huid kan aansluiten. Vooral onder een T-shirt of dun shirt kan dit prettig zijn.

Heb je een gevoelige huid of vind je het materiaal niet prettig op de huid? Dan kun je de corrector ook over een dun, glad shirt dragen. Dit kan wrijving en irritatie verminderen.

Vermijd bij voorkeur dikke kleding tussen je lichaam en de corrector. Hierdoor kan de pasvorm veranderen en kan de corrector minder goed op zijn plaats blijven.

Stel de banden goed af

De houdingcorrector moet stevig maar comfortabel zitten. Trek de banden niet zo strak dat ze in je huid snijden. Je moet normaal kunnen ademen, je armen kunnen bewegen en je schouders ontspannen kunnen houden.

Een goede houdingcorrector moet je eraan herinneren om je houding te verbeteren, niet je lichaam geforceerd in een bepaalde positie trekken.

Een corrector hoort geen pijn te veroorzaken. Wanneer je last krijgt van tintelingen, gevoelloosheid, schuren, drukplekken of benauwdheid, doe hem dan af en controleer de pasvorm. Blijven klachten bestaan, neem dan contact op met een arts of fysiotherapeut.

Een houdingcorrector kan helpen bij het verbeteren van je houding en het vergroten van je houdingbewustzijn, maar het is geen oplossing voor iedere vorm van nek- of rugpijn. Wanneer je regelmatig ingezakt zit of staat, kan een houdingcorrector je eraan herinneren om je schouders en bovenrug beter te positioneren. Hierdoor kan het makkelijker worden om gedurende de dag een actievere houding aan te nemen. 

Het is wel belangrijk om een houdingcorrector vooral te zien als ondersteuning en hulpmiddel. 

Wanneer kan het nuttig zijn?

Een houdingcorrector kan bijvoorbeeld handig zijn wanneer je:

• veel achter een bureau werkt;
• merkt dat je vaak met ronde schouders zit;
• regelmatig in een ingezakte houding terechtkomt;
• extra bewust wilt worden van je houding.

Let op bij aanhoudende klachten

Heb je langdurige, ernstige of terugkerende nek- of rugklachten? Dan is het verstandig om de oorzaak te laten beoordelen door een arts of fysiotherapeut. Een houdingcorrector vervangt geen medische behandeling.