Verzorg je spieren goed tijdens het wandelen

Een balsem/gel is een goede manier om je spieren warm te houden tijdens het wandelen. Balsems/gels bevatten vaak menthol of eucalyptus, wat een koelend of verwarmend effect heeft op de huid. Hierdoor wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, waardoor de spieren sneller opwarmen en minder snel vermoeid raken. Hierdoor verklein je ook de kans op vervelende blessures. Balsems/gels met een verkoelend effect zorgen ervoor dat de bloedvaten eerst vernauwen en vervolgens verwijden. Dit stimuleert de doorbloeding en helpt de afvalstoffen en vocht beter af te voeren. Zo help je het herstelproces te versnellen. 

Een hot/cold pack kan ook nuttig zijn, vooral na het sporten om ontstekingen en pijn te verminderen.

We hebben een aantal artikelen voor je geselecteerd die geschikt om je prestaties te verbeteren en je herstelproces te versnellen.